Personal Trainer - AICORRE - Formulário de Cadastro

Nome completo

Data de Nascimento

Sexo

Altura (m)

Peso atual (kg)

Cidade/UF

Melhor e-mail

Telefone/WhatsApp

Há quanto tempo você corre?

Já treinou com planilha?

Utiliza relógio para corrida?

Quantos dias por semana costuma correr?

Qual sua distância média semanal?

Qual a maior distância que já correu?

Você já participou de provas? Se sim, quais distâncias?

Qual seu pace médio atual?

O que você busca na corrida?

Se deseja treinar para uma prova, qual é a distância e a data do evento?

Pretende finalizar a prova em quanto tempo?

Você tem alguma restrição médica para praticar atividade física?

Se você respondeu sim acima, informe sua restrição

Tem ou já teve alguma lesão recente ou recorrente?

Se você respondeu sim acima, comente sobre sua lesão

Está em acompanhamento com algum profissional da saúde? (Médico, fisioterapeuta, nutricionista)

Você já realizou exames médicos recentemente?

Como avalia seu nível de condicionamento físico atualmente?

Quantos dias por semana você pode treinar corrida?

Descreva os melhores dias da semana para seus treinos

Qual o melhor horário para treinar?

Você já faz musculação ou fortalecimento?

Possui acesso a esteira para treinar?

Qual tênis você tem para corrida?

Você corre em quais tipos de terreno?

Alguma observação ou detalhe que gostaria de compartilhar?

Vamos correr?